Péče o pánevní dno je klíčem k prevenci nebo také léčbě inkontinence. S funkcí pánevního dna souvisí velmi úzce kyčle. Využijte jednu speciální lekci, ve které se naučíte cvičení vhodné pro pánevní dno a pro zdraví vašich kyčlí. 

​

V lekcích často a ráda používám jednoduché pomůcky na cvičení a automasáž. Věřte, na kvalitě a typu pomůcky záleží. Doporučuji si pořídit miček EASY GRIP zde. Je to skvělý pomocník nejen pro péči o PD. Další tipy pro jeho využití najdete v programu ZDRAVÉ TĚLO nejen po porodu nebo pokročilém POHNI S LETY